не буду писать всякую банальщину...
типа "не за
горами весна и лето и пора подумать о том, как вы будете выглядеть"
или "представьте себя в купальнике
и вы поймете, что вам срочно пора заняться собой"
нет.
я просто взяла и пошла в тренажерку.
купила абонемент и теперь хожу
как робот тренируюсь)
спорт - это здоровье.
здоровье - это жизнь. а нездоровье - логично, смерть.
в последнее время, я пересмотрела
некоторые вещи, на которые раньше не обращала внимание.
а дело в том, что я познакомилась с
врачом, с которым у нас на столько сходятся взгляды.. на тему "культуры
тела и подхода к здоровью".. я час сидела у него, разинув рот..
просто, редко врач может тебя
удивить "в хорошем смысле" и посоветовать что-то дельное!
например, я заменила каменную соль
на морскую. и употребляю только ее.
натощак я пью овес со стаканом
минеральной воды
пью содовую воду - она хорошо
вымывает все ненужное из желчного и почек
пью натуральные чаи: травяные,
имбирный чай с лимоном
+ 1/5 чистой воды независимо от..
делаю себе домашний йогурт и кефир
ни дня у меня не проходит без 1-2
яблок. просто необходимость какая-то
и многое др.
отказаться полностью от мяса,
сладкого и хлеба у меня пока не выходит. поэтому тренироваться нужно больше)
у меня есть цель и я ее достигну. вот увидите.
и несколько фото -
мотиваций для меня и
для всеххх)))
у меня уже неделю просто адски болит
пресс. я не думала, что такое вообще реально я ведь и
дома занималась я ели хожу %)
борьба со своей ленью - первый шаг к
величию.
помните об этом))))
from this song I wanna party inda club or to run in a gym
Pitbull feat. Ne-Yo, Afrojack & Nayer - Give Me Everything
всем удачи
xoxo Лена
.jpg)
ха! у меня та же "болезнь" :) только вот накатала пост про красивое тело.
ReplyDeleteсегодня весь день на гречке и яблоках)
молодчина)))
DeleteДля того, чтобы много иметь, нужно уметь от многого отказаться. - недавно услышала, соу тру!!!
ReplyDeleteвсегда приходится чем-то жертвовать. по другому - никак.
Delete